Quando e come va assunta la glutammina?

Se carente in natura, la glutammina va assunta sotto forma di integratori. Ma quanta? Non c’è una regola fissa nell’assunzione di questo importante aminoacido che risiede nei muscoli, ma vale da soggetto a soggetto a seconda del singolo fabbisogno e in base al risultato che si intende ottenere. Per chi fa sport è consigliata l’assunzione di glutammina nella fase pre-workout, ossia un’oretta prima di iniziare l’attività fisica, in modo che venga assorbita dall’organismo e possa attutire gli effetti dello sforzo fisico, ma fa bene consumarla anche dopo gli esercizi, nella mezz’ora successiva, in abbinamento con altri aminoacidi ramificati e con una buona dose di acqua. Nel caso venga assunta al fine di stimolare l’ormone della crescita (GH) va presa a digiuno, prima di dormire.

Ma quali tipi di integratori a base di glutammina si consiglia di assumere? La si può

Amache con forme differenti e strutture varie: come scegliere

Ovviamente in commercio troviamo almeno due tipologie di base di amaca, quella che necessita assolutamente di una struttura e quella che presenta una struttura portate a sé stante. In base a queste due tipologie di supporto e quindi di struttura, vengono progettate una serie di amache con forme e strutture molto differenti fra loro, ma anche con una serie di accessori e confort vari. Per quanto riguarda l’amaca autoportante possiamo scegliere tra una moltitudine di prodotti, ad esempio troviamo prodotti a forma di poltrona, a semiluna, a sedia, a uovo. La scelta è di base un fattore del tutto personale, legato anche al gusto, o alla propria comodità e allo spazio che si vuole arredare. Ma è bene comunque sapere che in commercio si trovano delle amache di forme fra loro diverse consente di soddisfare i gusti di ognuno in

Consigli d’uso di un kettlebell

I Kettlebells sono degli strumenti per allenarsi, a primo achito possono sembrare effettivamente molto semplici e basilari. Si tratta in buona sostanza di una palla in ghisa spesso, che presenta un manico da cui è possibile sollevarla con una sola mano o con due mani, a seconda del tipo di esercizio che dobbiamo svolgere.

Si tratta comunque di strumenti che è consigliato usare solo se abbiamo delle nozioni sulle modalità di utilizzo, infatti oltre ad essere molto pesanti possono anche essere pericolosi se utilizzati in maniera errata per gli esercizi. I kettlebell possono essere utilizzati di base da tutti gl atleti agonisti e non. Infatti chi pratica uno sport qualsiasi può sfruttare a pieno le potenzialità di questo strumento, proprio perché sono vari gli esercizi che si possono eseguire con il kettlebell, esercizi che sono adatti come allenamento propedeutico o

Mille e un motivo per scegliere un epilatore elettrico

Perché preferire un epilatore elettrico ad altri metodi depilatori? Ecco qualche risposta, il resto sarà dettato dalle vostre scelte personali. Sono più di uno i motivi che spingono sempre più clienti a optare per l’acquisto degli epilatori, considerati da molti meglio della ceretta, della crema depilatoria e del rasoio. Vediamo perché. Non si può negare che questo prodotto sia facile da usare e fra i più efficaci e meno cervellotico fra quelli disponibili per un corpo senza peli. Gli epilatori sono presenti sul mercato in molti modelli con potenza ed efficacia variabili. Ad esempio, cambia il numero di pinzette, generalmente fra 20 e 40 ed anche il potere del motore che alimenta questi apparecchi, che possono essere a cavo o cordless, senza filo, waterproof e a batteria.

Gli epilatori con più pinzette e regolazioni di velocità potranno rimuovere in una

A motore a scoppio o elettrico, il biotrituratore è sempre utile nel gestire il verde

Sono uno dei più validi aiuti nella gestione del verde sia di appezzamenti di terreno come quelli delle aziende agricole o di piccole aree verdi come i giardini privati: il biotrituratore rappresenta una soluzione ottimale per risparmiare i costi di concimazione del terreno dal momento che permette di riutilizzare il prodotto ottenuto con il biotrituratore stesso, per la fertilizzazione dei terreni. Una sorta di ciclo chiuso molto utile perché da un lato restituisce al terreno i principi nutritivi presenti nel legno triturato, dall’altro permette di ridurre i costi e le fatica nella gestione delle proprie aree verdi.

Conoscere meglio i biotrituratori che non hanno ancora un’ampia diffusione, rende possibile effettuare un acquisto ponderato ed è per questo che vi suggeriamo la lettura di questo sito ricco di contenuti e informazioni utili https://biotrituratoremigliore.it/

I biotrituratori possono essere modelli che funzionano con

Bollitori elettrici: a cosa servono?

Quante volte vi è capitato di dover provvedere a riscaldare grosse quantità di acqua e di trovarvi in difficoltà perchè con una pentola impiegate troppo tempo? Oppure, quante volete per preparare una semplice tazza di tè avete sprecato troppa acqua o sbagliato la temperatura di infusione? Si tratta di situazioni comuni che sono convinta molti di voi hanno sicuramente sperimentato almeno una volta nella vita. C’è qualcosa che potete fare per ovviare a questo problema? C’è un dispositivo davvero molto utile e pratico da utilizzare che potete usare per evitare questo tipo di problemi. Stiamo parlando ovviamente del bollitore elettrico. Se volete avere delle informazioni più precise sull’utilizzo di un bollitore elettrico, sui vari modelli tra cui potreste scegliere e anche sulle caratteristiche tecniche e strutturali da valutare prima dell’acquisto, allora potete consultare la guida che trovate su questo sito

Le migliori marche di bombe da bagno

Le bombe da bagno sono un prodotto molto apprezzato. Con queste possiamo ricreare una piccola spa in casa, godendo del relax che ne deriva. Si rivelano anche un dono davvero gradito, da persone di ogni sesso e fascia di età. Conferiscono un effetto vellutato alla pelle, e in più sono divertenti e facili da usare. Grazie alle loro componenti prettamente naturali (e non chimiche, come per altri tipi di saponi da bagno) queste bombe non causano eritemi o irritazioni, neanche sulla più delicata delle pelli. Gli estratti di frutta e petali di fiori ci assicurano profumazioni intense ma naturali, e un comfort senza eguali sulla pelle. A bagno finito possiamo già notare gli effetti benefici di queste bombe, già dalla prima applicazione!

Nella forma e nell’estetica queste bombe sono variegate e colorate. Ultimamente sono molto di moda le bombe da

Sunny S46-03 fungo riscaldante a GPL

Quando abbiamo spazi esterni dove non abbiamo mezzi termo riscaldanti, funghi come il Sunny S46-03 entrano in nostro aiuto. I funghi riscaldanti sono apparecchi, simili a funghi per l’appunto, che ci consentono di riscaldare grandi o piccoli ambienti dove montare dei termosifoni sarebbe impossibile. Troviamo il loro utilizzo soprattutto in ambienti aperti come delle verande, in un giardino o su strada, dove i proprietari sono dell’attività commerciali. Questo permette ai commercianti di non dover rinunciare, nei periodi invernali, a spazi che rimarrebbero in disuso, in modo da non perdere clienti e mantenere alto il numero dei coperti nel caso di un ristorante. Il sunny può essere uno dei funghi che fa al caso nostro. Il suo tipo di alimentazione è a GPL, ovvero tramite l’utilizzo di una bombola, il fungo crea una combustione su di una griglia, riscaldando l’area circostante …

Tipologie di volanti da corsa e accessori

Quando siamo appassionati di videogiochi riguardanti le corse le scelte che possiamo fare sono tante. Una delle prime da tenere da conto è se il volante che stiamo per acquistare supporti il nostro mezzo video ludico, dal tipo di consolle al pc. Un altro fattore da vedere è che tipo di accessori sono inclusi. Nella maggior parte degli apparecchi sono venduti esclusivamente solo i volanti, ma se cerchiamo qualcosa di più reale sarà bene abbinarci dei pedali. Il tipo di videogioco per il quale lo vogliamo utilizzare. Non tutti amano lo stesso tipo di “gara”, c’è chi è amante della formula 1, chi vuole percorrere strade sterrate e fare drift quindi giochi che riguardino il rally e chi invece ama di più i giochi con macchine modificate. Ogni gioco potremo dire che ha le sue peculiarità e gli accessori sono …

Beurer EM 37 cintura per addominali

Quando non abbiamo tempo per praticare attività sportiva entrano in nostro aiuto le cinture massaggianti. Questi comodi dispositivi si possono indossare in qualsiasi momento della giornata e ci permettono di bruciare grasso nelle zone dove vengono indossate. Ne esistono varie tipologie, da quelle che si possono posizionare su ogni parte del corpo a quelle destinate a parti precise. La “beurer” è una nota marca tedesca che produce soprattutto cinture di questo tipo ad elettrostimolazione, ovvero inviando impulsi elettrici facendo contrarre e rilassare il muscolo in un brevissimo lasso di tempo a ripetizione e possiamo trovare i loro prodotti a prezzi molto accessibili che vanno dai 50,00 ai 150,00 euro circa. Per quanto riguarda la fascia degli addominali troviamo di loro produzione la EM 37. Questo tipo di fascia per gli addominali è un modello unisex adatto agli adulti ed è …